Triggerpoints

Therapie
Hulpmiddelen
Workshops

Therapie

Bij welke klachten?

• hoofdpijn, migraine  
• nek- en schouderklachten 
• RSI, carpaal tunnelsyndroom, tennisarm, CANS
• rugklachten, knieklachten
• algemene pijnklachten
• sportbessures 
• overbelasting spieren

Voor wie?
Iedereen die gemotiveerd is zelf zijn klachten te lijf te gaan, hierbij ondersteund door de therapeut. Van Klacht naar Kracht!

Wat zijn triggerpoints?

Een triggerpoint is een verkramping een een (klein) deel van een spier. Triggerpoints ontstaan door een ongeval, blessure of overbelasting van spieren. Ook kan men triggerpoints ontwikkelen door spanning, een hoge ademhaling of een verkeerde houding.

Actieve triggerpoints zorgen vaak voor pijn of andere ongemakken die veelal niet liggen op de plaats van de verkramping.

Voorbeelden zijn (spannings)hoofdpijn uit de nek en schouders of RSI/CANS
(Complaints of the Arm, Neck and/ or Shoulder).

Hoe?

In een uitgebreide intake worden de spieren die betrokken kunnen zijn bij de pijnklacht gelokaliseerd.
Daarbij wordt uitgebreid ingegaan op de soort pijn, uitstralingsgebied, de eventuele beperkingen in de beweging enz.
De therapie bestaat uit het masseren van het triggerpoint volgens een bepaalde techniek, waardoor de spanning weggaat en de bloeddoorstroming wordt gestimuleerd.

De cliënt leert daarna hoe hij/zij op eenvoudige wijze zelf de spierspanning kan verminderen en uiteindelijk kan laten verdwijnen.                  

De triggerpoint-massage wordt altijd in combinatie met Shiatsu gegeven,omdat beide behandelingen elkaar zeer goed aanvullen.

Voor meer informatie zie ook: www.triggerpointboek.nl/

Massagehulpmiddelen

a. Theracane®
Dit hulpmiddel geeft u de mogelijkheid elke spier goed te bereiken.
De Theracane® kost €50. U kunt hem ook huren voor € 3,50 per week. De eerste week kunt u de Theracane® gratis uit proberen. U krijgt in de Shiatsu-praktijk instructie voor het masseren met de Theracane®. Bij de aanschaf zit een uitgebreide gebruiksaanwijzing. Zie ook: www.theracane.nl.

b. Vierpoot
De vierpoot is prettig om te gebruiken bij spieren die wat dieper onder de huid liggen. De vierpoot heeft knobbels in verschillende maten, zodat de juiste druk kan worden gegeven. De vierpoot kost €11,00.

c. Massagebal
Met deze bal kunt u, door gebruik te maken van het lichaamsgewicht, veel spieren effectief behandelen.
Elke nieuwe cliënt die triggerpoint-therapie krijgt, ontvangt gratis een massage bal.

Workshops

Diverse keren per jaar organiseert de Shiatsu-praktijk workshops voor mensen die aan de slag willen met hun eigen triggerpoints.
Voor mensen die:

• door hun werk te maken hebben met repeterende handelingen en daar last van krijgen; beeldschermwekers, kappers, tandartsen, enz.
• door hun werkhouding klachten ontwikkelen
• last hebben van sportblessures
• chronische pijn in bepaalde spieren hebben
• geïnteresseerd zijn in de werking en behandeling van triggerpoints

Tijdens de workshop leert u wat triggerpoints zijn.
U leert ze herkennen, lokaliseren en op welke wijze te behandelen. Daarbij komen de diverse hulpmiddelen aan bod. Verder wordt er aandacht besteed aan het voorkomen van triggerpoints.
Tijdens de workshop is het de bedoeling dat u met uw eigen triggerpoints aan de slag gaat.
De workshop is voor niet-professionals.
Er wordt gewerkt met het Handboek Triggerpoint-therapie van Clair Davies.

• 19.30 uur tot 22.00 uur
• maximum aantal deelnemers is 10
• het verdient aanbeveling het Handboek Triggerpoint Therapie van Clair Davies voor de workshop aan te schaffen

De kosten zijn € 60,- p.p. inclusief koffie, thee, informatiemapje en massagebal

Handboek Triggerpoint-therapie
Uitgever: Altamira-Becht
eerste druk: oktober 2003
ISBN: 90-6963-596-8
Formaat: Paperback A4
Aantal pagina's: circa 350 met circa 360 afbeeldingen
Prijs: € 29,90.

De workshop wordt enkele keren per jaar georganiseerd.
Op verzoek kan er buiten de vastgestelde data een workshop georganiseerd worden.
Er is altijd overleg mogelijk over een eigen locatie of de groepsgrootte.